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Os esportes radicais estão se tornando cada vez mais populares. Na verdade, atividades como mountain bike e snowboard continuam atraindo mais pessoas a cada ano.
Isso provavelmente está relacionado a vários fatores, que vão desde o aumento da adrenalina até aspectos positivos da saúde física e mental, entre muitos outros.
Se você está se perguntando como esse tipo de atividade influencia positivamente na sua vida, aqui temos 6 benefícios da prática de esportes radicais.
1. Aumente sua capacidade de manter o foco
Esportes radicais podem levá-lo ao seu limite físico e mental. Quando se depara com um desafio dessa natureza, é fácil perder a calma, mas isso aumenta a chance de sua vida estar em maior perigo.
As pessoas que fazem esse tipo de atividade regularmente, como paraquedismo, mudam a forma de agir diante do perigo. Quando isso ocorre, você aumenta sua capacidade de permanecer calmo e concentrado durante situações estressantes.
2. Melhore sua capacidade de lidar com o medo
Você já se viu praticamente paralisado de medo? Isso é algo com o qual todos lutam de vez em quando, mas aqueles que praticam esportes radicais podem transformar seu medo em uma experiência positiva.
Provavelmente não há muitas pessoas no mundo que não se sintam assustadas na primeira vez que saltam de um avião ou bungee jump. Mas fazer essas coisas e garantir que você chegue ao outro lado com segurança ajudará a melhorar sua resposta ao medo.
3. Trabalhe diferentes músculos
Todos nós fazemos certos movimentos durante o dia, e isso permite que você exercite e prepare seus músculos para sua rotina diária. No entanto, você já deve ter notado que se sente dolorido após fazer algum tipo de exercício que não está dentro do habitual.
Isso ocorre porque você está exercitando um conjunto diferente de músculos ou exigiu que seus músculos se moverem de maneiras incomuns.
Embora isso possa causar dor, também pode ser bom para sua forma física. Ao praticar um esporte radical, você começará a trabalhar diferentes músculos e isso será algo positivo para sua saúde.
4. Aumente sua autoconfiança
Praticar um esporte radical geralmente envolve a superação de desafios físicos. Afinal, não é fácil escalar uma montanha.
Mas se você conseguir completar esses desafios, sua satisfação por ter feito isso superará quaisquer recompensas físicas. Vários estudos encontraram uma forte ligação entre esportes radicais e um nível mais alto de autoconfiança.
Isso pode ter um impacto positivo em todos os aspectos da sua vida, o que torna os esportes radicais uma boa opção para enfrentar novos desafios e, no processo, construir sua autoconfiança.
5. Melhore sua forma física
Se você quer estar em boa forma, os esportes radicais costumam ser a melhor opção. Como bônus, esse tipo de atividade pode ser muito mais divertido do que uma rotina de exercícios padrão.
Um bom exemplo disso são as pessoas que praticam skate ou parkour, pois queimam mais de 600 calorias por hora enquanto se deslocam de um lugar para outro. Isso também depende do tipo de rotina que você pratica, você obterá melhores resultados se pedalar em superfícies irregulares e realizar manobras durante esse período de tempo em vez de apenas pedalar em terreno plano.
6. Fortalece a interação social
Os seres humanos são criaturas sociais por natureza. Mesmo aquelas pessoas que são introvertidas ainda precisam de algum nível de socialização para encontrar equilíbrio emocional.
Esta é outra área onde os desportos radicais obtêm notas altas porque a maioria destas atividades são feitas com outras pessoas. Por exemplo, é mais provável que você ande de skate ou salte de um avião com um amigo do que sozinho. Este tipo de esporte irá ajudá-lo a fortalecer seu vínculo com outras pessoas e melhorar suas habilidades sociais.
Antes de iniciar qualquer esporte radical, certifique-se de que você é física e mentalmente capaz de realizar as tarefas necessárias.
Quando estiver pronto para começar, você poderá escolher entre uma longa lista de esportes de aventura que certamente farão sua adrenalina fluir.
Nunca se esqueça de levar consigo todos os elementos de segurança que o desporto exige, em todos os momentos, bem como deixar-se aconselhar por um especialista. Você nunca pode ser muito cuidadoso.
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